Массаж

Если вы проходите массаж курсами, их рекомендуется повторять раз в 6–12 месяцев. Для профилактики массаж можно делать регулярно — 1–2 раза в неделю на постоянной основе.

Массаж является эффективным методом оздоровления, однако при некоторых состояниях он может быть противопоказан: онкологические заболевания, нарушения свертываемости крови, повышенная температура, острые неотложные состояния (инфаркт, инсульт), кожные заболевания, а также психические расстройства в стадии обострения. Перед началом курса рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Массаж подходит практически всем: он помогает здоровым людям повысить уровень энергии и улучшить настроение, тем, кто испытывает недомогание, — облегчить состояние. Массаж положительно воздействует на нервную систему через нервные окончания, нормализует тонус мышц, а также улучшает работу кровеносной и лимфатической систем, даря ощущение лёгкости и бодрости.

Да, допускается лёгкий перекус за 1–2 часа до процедуры, важно приходить на массаж не с полным желудком.